যারা ফ্যাটি লিভারের সমস্যায় ভুগছেন, তরা চর্বিযুক্ত খাবার একেবারেই এড়িয়ে চলুন। ভাজাপোড়া খাবার লিভারে চর্বির পরিমাণ আরও বাড়ায়। খাদ্যতালিকায় শীতল ও নন-অ্যাসিডিক খাবার অন্তর্ভুক্ত করুন। এর মধ্যে বেরি, নাশপাতি ও তরমুজ অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে। কিছু আস্ত শস্য যেমন- কুইনোয়ার সঙ্গে তাজা মৌসুমি শাকসবজির খেতে পারেন। নিয়মিত তরমুজের রস বা অ্যালোভেরার রস পান করতে পারেন। একটানা একমাস নিয়মিত ২ গ্রাম গোলমরিচ গুঁড়া ও ১ চা চামচ মধুর মিশ্রণ খেলে উপকৃত হবেন।
সূত্র : হেলথশটস।
